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(記者黃秀麗新北報導)府中15今日舉辦《狂飆一夢》紀錄片特映會，邀請導演廖建華及製片賴珍琳，蒞臨府中15與觀眾分享創作理念。《狂飆一夢》為廖建華導演記錄基層社運人士在運動現場之外的人生故事，透過貼近兩位深度參與臺灣民主轉型運動人士的生活，觀看社會運動者回到現實時如何面對自我，同時梳理臺灣近四十年的民主化歷史進程。新北市政府文化局主任秘書翁玉琴表示，府中15從民國100年創立至今，作為全國第一個以紀錄片為主題放映的場地，鼓勵紀錄片及各類影像創作不遺餘力。自2019年2月開始，更邀請12位臺灣紀錄片新銳導演，每個月選映一位導師作品進行映後座談，同時放映一部導師推薦紀錄片，與觀眾進行更多元深刻的交流分享。導演廖建華表示，自己很榮幸在成為府中15紀錄片駐館導師之餘，獲邀到場館播映新作《狂飆一夢》，讓這部極具歷史意義的人物紀錄片，能在9月上映院線之前，搶先與府中15的觀眾見面。《狂飆一夢》記錄了兩位默默投身臺灣社會運動的真實人生樣貌，透過曾心儀與康惟壤的故事，這些基層支持群眾的面孔得以被看見。而他們為理想投注的熱情，以及現實中遭遇的挫折，也呈現了臺灣社會運動的不同面向與生命厚度。本片預計於8月啟動募資計畫，並在9月底上映院線，邀請民眾一同見證臺灣大歷史下的小人物故事。(自立晚報2019/6/19)

記者王丹荷／綜合報導南韓導演奉俊昊執導的坎城金棕櫚電影《寄生上流》，在南韓上映18天已累積715億韓元（約19億臺幣）票房，為把電影精采微妙的細節留給尚未看過的觀眾，導演除以親筆信呼籲大家不要爆雷，也錄製影片誠懇請託：「《寄生上流》不是以結局大翻轉當成唯一賣點的電影，但劇情的大小轉折和接二連三的意外事件環環相扣，互相產生漣漪效應。如果大家都能貼心克制不劇透，一定可以讓觀影經驗更愉快。」《寄生上流》今（17）日舉辦媒體試片，片商特地準備來自導演的小驚喜：「來自《寄生上流》導演奉俊昊的請求」親筆簽名信，他舉例如果看完某部好萊塢電影，剛看完的觀眾離場前大喊：「原來布魯斯威利是鬼！」就會讓等待進場的觀眾陷入崩潰與憤怒，身為導演他期望讓觀眾為故事裡每一個大大小小的轉折屏息、時時刻刻感到驚奇並情緒激昂地投入在電影中。《寄生上流》描述經濟懸殊的2家人之間一連串意外事件交織而成的故事，奉俊昊請求看過的觀眾不要爆雷，「在撰寫本片評論時，請盡量不要透露兩兄妹開始當家教以後（這一點在預告中已經揭露），故事會如何展開。您貼心的克制，對觀眾與極力促成這部電影的團隊來說，將是最棒的禮物。」對於宋康昊、張惠珍、崔宇植和朴素丹組成的失業一家，和李善均、曹汝貞共組的社長夫婦，導演奉俊昊以1支強大的足球隊來形容演員團隊外，更將合作多年的影帝宋康昊比喻成球王梅西，影響整個團隊，一個舉手投足就能改變比賽的節奏，導演難掩欽佩之情地說：「我有榮幸和宋康昊共識17年之久，與其說是角色需要，他更像是心靈支柱般的存在。在《寄生上流》中，我們將再次見識到他身為演員的強大演技。」電影28日在臺上映。《寄生上流》導演奉俊昊親筆信懇求大家不要爆雷。（CATCHPLAY提供）《寄生上流》影帝宋康昊（左二）被導演形容是心靈支柱般的存在。（CATCHPLAY提供）《寄生上流》宋康昊（右）、崔宇植飾演父子。（CATCHPLAY提供）《寄生上流》幕後花絮 導演的話連結

夏季常常天氣炎熱，有些民眾會覺得沒胃口，主要是因為氣溫本就高，人們從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物，執業中醫師賴睿昕表示，透過具有安神潤肺養胃功效的蓮藕排骨湯，將有助於改善食慾不振的問題。賴睿昕指出，在台灣，由於夏季炎熱潮濕，一運動就會容易出汗，不少女性會儘可能減少活動量來避免出汗，當運動減少時將會使新陳代謝減慢，此時能量消耗減少，胃腸蠕動減緩，所以進食的需求也會減少，而這也是導致食慾下降的主因。另外像是夏季較容易流汗，因此喝水的需求也會增加，若是大量飲水則會將有限的胃容積佔用，導致無法吃下比較多的食物，有些民眾甚至是飲用含糖飲料或是來解渴，這些飲料中的糖分會使血糖升高而影響食慾，若是冰鎮過後，還會妨礙脾胃的正常功能，造成脾胃功能失調，因此也容易導致食慾不振。賴睿昕建議，在高溫天氣下勞動或是運動後，感覺沒有胃口時，可先適當休息再進食，不妨先洗個澡讓自己感覺涼爽舒適後，選擇一個涼爽的就餐環境來進食，或是透過蓮藕排骨湯來安神潤肺養胃，也有助於促進食慾。賴睿昕認為，蓮藕是食療養生聖品，以中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人，而煮熟後，蓮藕性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】面臨前後任球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯）和Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）的夾擊，美國選手Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）安然渡過挑戰性極高的Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）後九洞，並在收尾洞推進樂透全場球迷的三十呎博蒂，以三桿之差擊敗前來挑戰三連霸的柯普卡，帶走第一百一十九屆美國公開賽的冠軍盃。落後四桿出發的當今球王柯普卡，開賽五洞攻下四城，試圖衝擊領先榜，而世界排名第四的羅斯也虎視眈眈，不過伍德蘭老神在在，分別在二、三洞博蒂，一路保持著領先優勢。伍德蘭在比賽中段小遇亂流，分別在九和十二洞柏忌，但同組的羅斯和前面一組的柯普卡也不好受，始終未能越雷池一步。隨著戰局進入最後六洞，羅斯開始自亂陣腳，十二、十三和十五洞三個沙坑球都吞下柏忌，而柯普卡則未能抓下帶給伍德蘭更多壓力的另一記博蒂。反觀伍德蘭在標準桿五桿的十四洞收下博蒂，不過更關鍵的是在標準桿三桿的第十七洞果嶺邊，一記九十呎的短切送到洞口旁，接著輕推救平標準桿，得以帶著兩桿領先來到標準桿五桿的最後一洞。伍德蘭採取鐵桿開球的保守策略，三桿順利送上果嶺，沒想到三十呎博蒂直接進洞，緊繃一整天的心情終於釋放開來，振臂慶祝生涯首座大賽冠軍的到來。這位三十五歲的美國選手，連四天都是六字頭演出，其中週末兩天都是低於標準桿兩桿的六十九桿，以低於標準桿十三桿的二百七十一桿，一桿之差打破Tiger Wooods（老虎•伍茲）十九年前在此封王的紀錄。「真的很開心！」獨得二百二十五萬美元大獎的伍德蘭說道：「顯然，布魯克斯開賽打得很好，你也知道他會衝上來，不過以今天的狀況來看，現場沒什麼風，大家可以積極搶攻，而他在前九洞就打得非常好。」「還好我也在第二洞博蒂，帶動不少信心，接著第三洞又博蒂。至於布魯克斯，他真的很不可思議，近況太好了，這幾年的表現實在太恐怖了。」柯普卡試圖帶給伍德蘭更多壓力，收尾洞製造從果嶺邊的五十呎老鷹追平機會，只是短切沒處理好，接著十呎博蒂失手，收住六十八桿，成為史上首位連四天都打出六字頭成績，仍贏不了美國公開賽的選手。「我打得很好，我已經盡力了。」之前八場大賽贏其四的柯普卡說道：「蓋瑞這四天都打得很好，這就是你想贏美國公開賽，或者任何大賽所要做的事。在此恭喜他贏球，特別是在十八洞直接送進那記博蒂，他贏得實至名歸。」羅斯成為全場唯一曾經追平過伍德蘭的選手，不過僅僅曇花一現的出現在第一洞的博蒂，隨後吞下柏忌，往來之間差了兩桿。這位2013年冠軍在第六洞抓下當天第二記博蒂後再也沒有進帳，打出令人失望的七十四桿，以低於標準桿七桿和六十七桿的Xander Schauffele（山大•蕭佛利）、六十八桿的Jon Rahm（霍恩•拉姆）及七十一桿的Chez Reavie（契茲•里維）並列第三。

中國時報【黃琮淵╱台北報導】跳脫傳統電信產業，轉型為新科技服務企業有成，亞太電信領先業界取得台灣第一張5G實驗網路執照，與交通大學以及國內外技術聯盟密切合作後，預計10月將於交大場域實現5G技術落地，展現「超低時延、超高頻寬」的智慧創新應用，證明技術領先能力。亞太電信昨日召開股東會，董事長呂芳銘大秀轉型成果，預期2025年全台數位經濟規模將達6.5兆元，亞太電信已率先推出各種Pre-5G之創新應用，運用「人臉辨識服務」整合相關應用與系統，在智慧零售、智慧銀行、智慧製造等領域推動，有效提升考勤和安防效能。亞太電信也與金融產業跨界合作，以科技力帶動銀行等金融領域更便捷、發展更快速；透由人臉辨識功能的導入，以AI智慧達到金融客戶端，客群提升、暖科技更貼近人心、科技金融應用與體驗再造等全方位智能變革。在各大商場看到的Pepper機器人，可進行貴賓識別、智能叫號及健康量測等應用，亞太電信持續研發的各種雲端應用技術和服務，如高效能運算(HPC)、邊緣運算處理能力(MEC)和雲端視訊BOSS++等，期許未來在5G低時延、高頻寬的傳輸環境，各式應用服務能夠以更有效的方式提供給客戶。物聯網方面，亞太電信大有斬獲，成為全台第一家取得GSMA Open Lab實驗室認證，並獲NCC准予核配250萬個物聯網門號，完成NB-IoT全區涵蓋，與政府單位合作多項計畫，包括環保署「智慧城鄉空品監測網」過半縣市專案；跨足智慧農業領域，與新竹縣政府合作打造應用場域等實際執行成果。亞太電信在物聯網深度紮根，並積極發展ICT相關應用服務，在創新應用服務的營收倍增，未來發展可藉由軟硬實力整合，建構完整的物聯網生態系。除了持續在智慧空品、智慧農業及智慧三表等領域耕耘之外，未來還將擴大至智慧監控、智慧製造等領域。

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張衛東、陶紅亮】銅，防癌抗癌的功臣  一般情況下，中年男性的銅攝入量為1.5～3毫克/日，吸收率大概為35％。銅的主要吸收部位是小腸上部、十二指腸和胃，腸吸收是主動吸收過程。   銅作為人體必需的微量元素之一，對於血液、免疫系統和中樞神經，皮膚、頭髮和骨骼組織及腦和心、肝等內臟功能有至關重要的影響。要想讓自己保持在一個健康的狀態，成人每公斤體重每天應攝取銅0.03毫克。   心臟的「衛士」   當人們將心臟病的原因單純歸咎於高膽固醇飲食、脂肪時，卻忽略了另一個重要原因：缺銅。銅會參與人體內多種金屬酶的合成，其中的氧化酶是彈性蛋白形成和構成心臟血管的基質膠原過程中必不可少的物質，而膠原又是將心血管的肌細胞牢固地連接起來的纖維成分，彈性蛋白則具有促使血管壁和心臟保持彈性的功能。所以，人體一旦缺銅，這類酶的合成就會大大減少，心血管就無法維持正常的功能和形態，無疑就會給冠心病開了一道大門。   大腦的「益友」   銅與鐵、鋅等都是大腦神經遞質的重要組成部分，若是銅攝取不足，往往就會導致神經系統失調，阻礙大腦功能。銅缺乏會使腦細胞中的色素氧化活力下降，酶減少，從而反應遲鈍、思維紊亂、記憶衰退，甚至運動失常、步態不穩等。想要大腦健康靈活，絕對無法離開銅這個益友。   癌症的「剋星」   人怕癌症，癌症其實更怕人，主要就是怕銅元素。銅對癌細胞的生長有很大的抑制作用，它可誘導癌細胞「自殺」。因此健康人應該攝取足量的銅，這樣可預防癌症；已經罹癌的人也可多補銅，可緩解病情，加快康復。   哪些是流感的「天敵」 、抗衰老的「高手」？下一頁保健聖經人人都該看！  流感的「天敵」   實驗證明，當人體攝入足量的銅，可在侵入人體的流感病毒表面產生很多銅離子，其實就等於給病毒貼上了標籤，讓維生素明白這就是敵人，從而精確目標，一個個消滅。維生素C與病毒表面的銅離子發生作用，就會組成一種含有活性氧離子且可分離的不穩定化合物，促使含有蛋白質的病毒表面出現破裂，然後將病毒置於死地。所以，銅和維生素C可說是防治流感的黃金搭檔。   抗衰老的「高手」   人體衰老的主要原因是身體在新陳代謝過程中會不斷產生代謝廢物——自由基，這就是人體衰老的禍根，也是一些老年疾病的禍根，其中羥自由基的毒性最強，不但會通過脂質過氧化反應對細胞膜造成很大的傷害，還會使細胞核的遺傳物質遭到破壞，導致細胞死亡。此外，還可降低許多重要酶的活性，甚至使活性消失。研究表明，含銅的超氧化物歧化酶、金屬硫蛋白等具有較強的清掃此種代謝廢物的功能，能有效保護人體細胞，因此說銅是抗擊衰老的「高手」。   造血的「助手」   鐵是人體造血的功臣之一，但鐵想要發揮作用就必須得到銅的幫忙。奧妙在於血紅蛋白中的鐵是三價鐵離子，但食物中的鐵只是二價鐵離子，二價鐵離子想要轉化成三價鐵離子，必須得到含銅的活性物質——血漿銅藍蛋白的氧化作用，若是人體內缺乏這種物質，補再多鐵也沒用。   細節提示：  銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式對機體的一系列活動產生影響，所以要多吃含銅豐富的食物，如蛋黃、魚、核桃、豆類、葵花子、花生、蘑菇、芝麻、杏仁、菠菜、稻米、茄子、牛奶、小麥等。   本文摘自《男人保健聖經》／張衛東、陶紅亮／金塊文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

記者呂品逸／新北報導【 6/19 19:49 發稿 ｜ 22:06 更新：新增影音 】到底誰的錯？新北市一名屁孩，日前騎車行經樹林一處Y字路口時，竟直接跨越雙黃線，逆向加速直行，前方另名騎士打了左轉燈要左轉，屁孩閃避不及直接撞上，所幸騎士被撞後僅震了一下，反倒是屁孩自己摔車「仆街」，過程被網友的行車紀錄器拍下後PO網，意外引起網友爭論，有人看了後感嘆：「前車真的很衰小！」但也有人認為前車也有責任。▲騎士在左轉時，後方屁孩高速從後面追撞後自摔。（圖／翻攝自爆料公社）一名網友今天將影片PO上網，並指出是在新北市樹林地區柑園街一段發生的車禍，影片中一名身穿白灰條紋T桖的騎士在行經一處Y字路口，在路口前就已經打了左轉燈，沒想到轉到一半，竟遭一名身穿黑衣的屁孩從後面高速撞上，而該名網友也附上另段影片，發現原來屁孩早在路口前就已經跨越雙黃線，才會逆向撞上騎士。▲網友PO出另一段影片，發現屁孩在路口前就跨雙黃線逆向。（圖／翻攝自爆料公社）事發當時，所幸騎士並未倒下，只是震了一下後趕緊靠邊查看狀況，反而是違規的屁孩直接仆街，連人帶車在地上「摩擦」。該影片一PO出，立刻引起網友熱議，不少網友同聲叫好，直呼：「看見是後方車摔～我就安心了」、「笑死，逆向超車被攔截」、「（前車）打方向燈都打那麼久了！眼睛是瞎了嗎？」但也有人認為，前方騎士左轉並未注意，也須負肇責。更多三立新聞網報導巨乳妹網PO超長事業線 想釣老司機 未料上門的卻是警察江明學死亡5-7天 遺體腐壞難辨 將採集牙齒或指紋比對不滿男友要分手 女拿水果刀「背刺」 男被插爆肺險送命女大鬧街邊及醫院 遭警帶回卻反控執勤過當 獲國賠12萬

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】展覽橫跨三大館！1757家食品廠商、5千多家攤位盛大參加19日開幕的國際食品展！展覽場地橫跨台北世貿一館、南港展覽一館、二館，規模比上一屆跨大25%。高雄、台南、雲林等台灣縣市政府館也匯集在地農產品北上參展。中華民國對外貿易發展協會董事長黃志芳表示，今年多了南港二館，解決了過去展區不足問題，使食品五展規模再創新高，展區橫跨世貿一館、南港展覽館一館與二館，形成完整供應鏈平台；國家館數量也創新高，共有38國組團設立國家館，其中台灣、日本、韓國、美國館規模都是歷年最大。台灣包裝協會理事長汪麗艷提到，美中貿易戰延燒，台灣可將危機化為轉機，把握機會轉型升級，在供應商、買主尋求新生產地、市場時，正是台灣食品機械、材料產業拓展新商機的機會。台灣食品暨製藥機械工業同業公會理事長王健蒼也說，期待政府與民間強化資源整合，拓展更多元的國際市場。國內參展單位之一的台南市政府農業局提到，台南市為南部農業縣市龍頭，今年邀請4區農會以及2家農企業參展，由新市區推出毛豆系列產品、西港區的胡麻產品、東山區的咖啡以及六甲區及碾米工廠，共同推廣的「台南越光米」。高雄市政府農業局則以「高雄物產館」參展，有在地食材與「高雄首選」農特產品。除了在地食材外，還有特色農產加工品，像是「型脆野蔬」，將具有產銷履歷的蔬菜做成天然蔬菜乾；以及使用阿蓮區蜜棗製成古早味蜜棗乾等農產加工品。台灣館則是展出「調理食品區」、「畜禽產品區」及「漁產品區」「農糧產品區」、等專區，由產地直送的台灣蔬果魚肉等新鮮食材，透過研發的即食包裝食材、方便上菜的調味食品、養生榖類製品以及銀髮族食品等，呈現台灣農產食品健康、美味、創新等多元面貌。

暑假三C高峰期即將來臨，瘋狂追劇、玩遊戲，甚至挑燈夜戰的行為讓家長們對孩子的健康拉警報。各大科技軟體紛推出「黑屏模式」，希望讓民眾於低光源狀況下使用三C更安全。中國醫藥大學新竹附設醫院專科主任陳瑩山提醒，若過度使用黑屏模式恐致螢幕亮度降低、顏色失真，反而不見得有幫助。維持適度的休息、戶外保護遮蔽與注意營養攝取才是根本解決之道。營養師張彤芬則表示，適當補充葉黃素，可強化保護力，同時每日補充四mg蝦紅素，更能有效舒緩不適、創造晶亮舒適。根據二○一八年中華民國專科醫學會調查，國人每日平均使用三C時間從二○一七年的七‧八小時提升到九‧四小時。除了長時間仰賴手機、電腦，更有許多人習慣在夜間關燈後仍繼續滑手機。為解決民眾夜間也愛用三C的習慣，近來各大科技軟體皆推出「黑屏模式」，希望讓民眾於夜晚使用三C時，不會受強烈光亮刺激導致不適。但將三C產品設置成「黑屏模式」真的有用嗎？陳瑩山醫師指出，面板光色變暗，或許可減少長期使用的累積傷害，但相對若光色太暗，恐要更費力、加深不適問題。隨著暑假逼近，陳瑩山醫師也呼籲家長務必留意孩童使用三C的習慣，過去曾有小一男童暑假期間，一天使用三C逾四小時，二個月後出狀況至門診就醫，才驚覺晶亮度已大受影響。最根本的保護方式，仍是減少睡前三C的使用，充足休息最重要。陳醫師提供保護三要點：一‧充足休息：小學、國中學生族群因發育未臻成熟，對光亮刺激的防護能力較弱，建議小學生每天使用三C時間不要超過二十分鐘；國中生則每日以一小時為限，且每二十分鐘就必須休息十分鐘。二‧戶外活動遮避保護措施：面對夏日烈陽，在外活動也要使用變色鏡片或太陽護鏡保護晶亮。三‧營養攝取：學生族群均衡飲食、每天一顆雞蛋，並從深綠色蔬菜中攝取足夠葉黃素，是鞏固健康的不二法門。若長時間使用三C導致吃力的狀況發生，也可適度攝取蝦紅素，舒緩不適。營養師張彤芬表示，長時間使用三C最直接反映在晶亮力下降或費力問題上，建議可補充蝦紅素與黑醋栗花青素等促進循環，其中，蝦紅素的保護能力更是葉黃素的五到十倍。日本藤田保健大學研究更指出，每日攝取四mg蝦紅素，可舒緩長期累積的不適感。此外，張營養師也補充，蝦紅素主要萃取自雨生紅球藻，素食者也可以安心食用。